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DECOUVRIR MA METHODE

Professionnelle du sport et de la santé depuis 2010, je propose des programmes en ligne qui varient en fonction de tes objectifs et besoins : tu peux me retrouver pour des séances sportives, suivre un de mes programmes en ligne, me consulter en séance individuelle ou encore suivre mes ateliers…

STUDIO DE FITNESS

Des séances de sport en live et replay avec un seul abonnement qui te donne accès à tout le contenu en illimitéRenforcement musculaire, Cross Training, Stretching Postural, Yoga, HIIT, Abdominaux profonds...

EN SAVOIR PLUS

PROGRAMME SIGNATURE

Si tu souhaite améliorer ta routine, prendre de bonnes habitudes sportives, avoir plus d'énergie et moins de fringales au quotidien pour te sentir mieux dans ton corps, alors ce programme est pour toi !

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PROGRAMME POST NATAL

(Re)construire sa sangle abdominale et tonifier son périnée en 8 semaines avec des exercices adaptés au diastasis des grands droitsCe programme est idéale pour reprendre le sport après un accouchement.

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PROCHAINEMENT...

PROGRAMME MENOPAUSE

Comment gérer son énergie, le changement
de métabolisme et sa silhouette
quand on avance en âge ?

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SPORT GROSSESSE

Des séances de sport pour chaque mois de la grossesse et des conseils pour être au top de sa forme le jour de l’accouchement !

EN SAVOIR PLUS

"Le Signature programme d'Alexia est très claire et pédagogue. Le rythme, l'évolution et la liberté de chacun à définir son organisation m'a parfaitement convenu. J'ai réalisé pourquoi les efforts que j'ai fait auparavant n'ont pas servi à grand chose. Ce programme, il me l'aurait fallu il y a 20 ans. De mon point de vue, il devrait être enseigné au lycée entre cours de sport et SVT car il permettrait à chacun de bien se connaître ainsi que les besoins de son corps pour prendre soin de soi au quotidien."

Clarisse B.
A suivi le Signature programme en Juillet 2020

Quelle est ma méthode ?

Athlète depuis mes 6 ans, j'ai souvent recherché le mouvement optimal et l'alignement parfait. J’ai toujours été fasciné par les sciences et le corps humain, c’est donc sans hésitations que j'ai suivi des études universitaires spécialisée en sciences du sport afin de mieux comprendre et optimiser la biomécanique du mouvement et la physiologie du corps humain !

Ma fibre entrepreneuriale m’a amené à toujours travailler de manière indépendante afin d'avoir la liberté de créer mon contenue et ma propre méthode de coaching. Cela signifie pour moi sélectionner scrupuleusement chaque mouvement et exercice en m'assurant d’apporter des consignes claires et précises pour qu’il soit parfaitement exécuté, obtenir les résultats escomptés.

C'est pour toutes ces raisons, ainsi que la volonté d'aider chacun à atteindre ses objectifs, que j’ai développé mon studio fitness et mes programmes en ligne : ils comprennent tous une partie sport et sont accompagnés de conseils nutritionnels et d’exercices de développement personnel. 

Les résultats que j’ai obtenu depuis plus de 10 ans sont incontestables. Ma méthode a fait ses preuves auprès de centaines de client(e)s qui ont vu leur corps se tonifier en quelques semaines seulement et ont appris à faire évoluer leurs vision d’eux même vers une meilleure acceptation et estime.

Ma vision de la santé et du bien-être accessibles à tous, vous aidera à atteindre vos objectifs et je vous accompagnerai vers un mode de vie plus sain grâce à une meilleure compréhension du fonctionnement de votre corps.

CONTACTE MOI

"Grâce au programme PostNatal d'Alexia, j'ai pu reprendre les exercices progressivement et de manière réfléchie. Concrètement, je vois une plus grande différence après les 6 semaines du programme qu'après mes 2 rééducations du périnée avec sage femme en France (qui n'étaient que centré sur le périnée)."

Sabine H.
A suivi le programme PostNatal en Juillet 2020

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Questions fréquentes

Pour le studio, tu peux rejoindre les séances live et/ou replay a n'importe quel moment.

En ce qui concerne le signature programme, il est limité à un nombre de participant(e)s car le suivi est individuel et personnalisé et si tu n'as pas pu rejoindre les inscriptions à temps, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente pour la prochaine inscription.

Enfin le programme postnatal est disponible toute l'année pour te permettre de faire les exercices au moment ou tu en as besoin !

Les replay sont disponible sans date limite et je ne supprime pas les anciennes séances pour te permettre de retrouver tes séances préférées pour les refaire en illimité !

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