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Les médias qui en parlent
Ce guide est parfait pour toi si :
➡️ Tu as déjà ressenti des fuites urinaires en courant, en sautant, en éclatant de rire ou encore en éternuant.
➡️ Tu as honte quand cela t'arrive...
➡️ Tu ressens un relâchement au niveau de ton entre jambe et une sensation de pesanteur ou d'inconfort.
➡️ Tu t'inquiètes lorsque tu es en dehors de chez toi car tu as peur de ne pas pouvoir maîtriser tes envies.
➡️ Tu es triste de devoir faire une croix sur les activités que tu aimes
➡️ Tu te sens coupable lorsque tu dois dire "non" à tes enfants alors que tout ce qu'ils veulent, c'est que leur mère vienne sauter sur le trampoline avec eux.
➡️ Cela t'arrive d'avoir des douleurs lors de tes rapports sexuels.
➡️ Tu en as marre de devoir choisir tes pantalons en t'assurant qu'une fuite sera visible ou non.
➡️ Ton médecin, ou tes amis t'ont dit que c'était "normal" après une grossesse ou inévitable avec l'âge... MAIS toi, tu n'as pas envie de vivre avec ça toute ta vie.
➡️ Tu es en ménopause ou pré-ménopause, et tu as besoin de te re-tonifier et prévenir les problèmes de santé liés au périnée.
➡️ Tu as déjà envisagé des exercices de Kegel mais que tu veux des informations détaillées et des alternatives sûres pour renforcer ton périnée.
➡️ Tu n'as jamais fait de rééducation post-partum.
➡️ Tu as déjà fait une rééducation chez le kiné, mais les résultats n'ont pas duré.
➡️ Tu cherches des mesures concrètes et faciles à mettre en place pour prévenir le prolapsus (descente d'organes).
➡️ Tu ne veux pas (ou plus JAMAIS) porter de couches.
➡️ Tu ne sais pas comment engager tes abdos profonds et ton périnée pour éviter les fuites et descente d'organe
Et que tu as envie de:
✔️ Reprendre le contrôle de ton périnée pour stopper les fuites urinaires.
✔️ Ne plus jamais te retrouver dans une situation aussi embarrassante.
✔️ Retrouver un confort maximal et reprendre tes activités préférées, sans appréhension, ni gêne.
✔️ Soulager (et prévenir) les douleurs pelviennes.
✔️ Prévenir et être protégée d’un risque de prolapsus (descente d’organe)
✔️ Intégrer des habitudes de vie bénéfiques pour ton bien-être global.
✔️ Comprendre l'importance de la respiration et de la posture pour la santé de ton périnée.
✔️ Apprendre des exercices spécifiques pour entretenir ton périnée et maintenir sa tonicité.
✔️ Améliorer ta posture et raffermir tes abdominaux profonds pour avoir un ventre plus plat et une silhouette harmonieuse.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Alexia Cornu, j'ai 33 ans, je suis professionnelle de la santé depuis 2010 et chroniqueuse chez Europe 1.
Passionnée de physiologie de l'exercice, de nutrition et de préparation physique, j’ai étudié les sciences du sport en France, ainsi que la nutrition et j'ai une Licence universitaire dans ces domaines.
Mes domaines d'expertise s'étendent de la physiologie féminine à la naturopathie, en incluant la nutrition santé, l'accompagnement des femmes en pré-ménopause et ménopause, la rééducation des abdominaux et du périnée.
Ma mission : c'est de vous rendre accessible tout ce que j'ai appris pour vous aider à avoir un mode de vie plus sain pour vous sentir au mieux de votre forme.
À ce jour, j'ai déjà accompagné + de 900 femmes à stopper définitivement les fuites urinaires, vivre sans inconfort et retrouver une confiance en elle éclatante 🌟
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