FERMETURE DES INSCRIPTIONS LE DIMANCHE 4 JANVIER A MINUIT
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"Au bout de six semaines, j’ai vu des résultats spectaculaires."
Bérangère
" Dès la 1ère semaine, j’ai constaté beaucoup moins d’accidents - et ça, c’est un confort incroyable."
Lise
"Aujourd’hui, l’opération je veux plus en entendre parler."
Christine
Tu es ici car…
➡️ Tu as des fuites quand tu ris, tousses, éternues ou portes quelque chose de lourd.
➡️ Tu ressens des douleurs ou des tensions dans le bas du dos.
➡️ Tu as peur que “ça lâche” en réunion ou avec des amies.
➡️ Ton sommeil est perturbé : tu te réveilles la nuit pour uriner.
➡️ Tu t’empêches de courir, sauter… ou même rire.
➡️ Peut-être que tu dois porter des protections… ou que tu envisages à contre-coeur une opération.
Tu as déjà essayé plusieurs solutions…
✅ Rééducation chez la sage-femme ou le kiné
✅ Exercices de Kegel
✅ Pilates, yoga, abdos “en douceur”
✅ Vidéos YouTube, applis, conseils glanés en ligne
Mais rien n’a tenu dans la durée :
Tu as eu des petites améliorations, puis les fuites sont revenues.
Parce que la plupart de ces méthodes renforcent ton périnée… isolé du reste du corps.
Or ton périnée n’agit jamais seul :
- Il travaille avec ta respiration,
- tes abdos profonds,
- ta posture,
- ton bassin.
Tant que ton périnée n’est pas réentraîné dans le mouvement, les fuites reviennent.
On t’a peut-être dit que “c’est normal” après 45 ans, après une grossesse ou à la ménopause…
Mais non, ce n’est pas normal.
La bonne nouvelle ?
Tu peux retrouver un périnée fort, stable et fiable - même si tout le reste a échoué.
Mais pour que ça fonctionne, il faut une méthode complète :
- qui te reconnecte à ton périnée
- et le rééduque dans le mouvement.
Un protocole progressif
Semaines 1 & 2
Reconnecter
Tu apprends à sentir et activer ton périnée.
🎯 Ton dos se détend, ton ventre commence à dégonfler.
Semaines 3 & 4
Respirer
Tu découvres comment coordonner tes souffle / abdos / périnée au quotidien.
🎯 Tu sais protéger ton périnée au quotidien pour prévenir les fuites.
Semaines 5 & 6
Renforcer
Tu renforces tout ton corps, avec des exercices doux.
🎯 Adieu les fuites !
Tu retrouves confiance en ton corps.
Et ça marche
95 % des participantes se sentent plus toniques et stables dès 6 semaines
"Au bout des 6 semaines :
Je n’avais plus de problèmes !"
Sophie
"Grâce à ce programme, j’ai pu reprendre les activités que j’aime sans craindre les fuites urinaires !"
Catherine
"Avant, de commencer Abdos Périnée je finissais mes journées épuisée.
En six semaines, tout a changé :
Mon énergie est revenue, sans rien bouleverser."
Valérie
Pour rendre ce protocole accessible à un maximum de femmes, j’ai créé :
Le programme en ligne n°1 pour dire stop aux fuites urinaires en 6 semaines.
Découvre le programme en vidéo :
FERMETURE DES INSCRIPTIONS LE DIMANCHE 4 JANVIER A MINUIT
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Rejoindre Abdominaux Périnée
6 semaines guidées pas à pas, avec :
Je dis stop aux fuites
Après 6 semaines
✅Fini les fuites urinaires et la peur des “accidents”.
✅ Un ventre plus plat, une posture plus droite et un dos plus libre.
✅ Moins de douleurs dans le bassin, le ventre ou les lombaires.
✅ Plus de confiance et d’énergie au quotidien.
✅. Le sentiment de retrouver ton corps
"J’avais des fuites urinaires… de plus en plus gênantes, de plus en plus présentes.
Grâce au programme, je peux dire que je les ai complètement éliminées."
Agnès
"Je sens vraiment une différence par rapport à avant."
Guillou
"A une amie qui hésite, je dirais :
“Si tu veux comprendre ton périnée, apprendre à le protéger, éviter les fuites ou simplement te reconnecter à ton corps, fonce.” "
Nathalie
EN BONUS - 2 packs exclusifs
Un corps en bonne santé passe par le soin de ton périnée… et de ton bien-être global :
Pack Soin Périnée 🌸
Pack Bien-être ☀️
Et si tu as un prolapsus ?
Ce programme est pensé pour toi. Il t’apprend à intégrer les bons réflexes dès maintenant, pour freiner l’évolution de ton prolapsus et éviter qu’il ne s’aggrave.
(A condition, bien sûr, d’avoir le feu vert de ton professionnel de santé pour une activité douce.)
"J’avais des soucis de prolapsus.
J’ai vu beaucoup d’améliorations sur ma situation ! "
Sophie
"Après une intervention suite à un prolapsus de stade 4 et une hystérectomie : j’avais encore des fuites urinaires, et ça m’obsédait.
Avec Alexia, j’ai appris à retrouver confiance, et à me sentir à nouveau pleinement dans mon corps."
Nathalie
"Je commençais à avoir une descente de vessie…
J’ai fait ce programme et je ne regrette rien !
Je suis beaucoup plus confiante. "
Julie
Moi, c’est Alexia Cornu.
Je suis coach sportive diplômée d’État, spécialisée depuis + de 15 ans en physiologie féminine.
J’ai aussi co-écrit 2 livres, notamment “Guide santé des femmes” (Larousse) et co-fondé la FAP Académie, une école dédiée à la formation des pros de la santé féminine.
Mon travail a été relayé dans plusieurs magazines, émissions et chroniques radio - notamment sur Europe 1.
Aujourd’hui j’ai accompagné plus de 3000 femmes à dire adieu aux fuites avec Abdos Périnée.
"Je me sens à nouveau bien, forte et présente dans mon corps.
Ce n’est pas juste un programme, c’est une reconquête de soi."
Fabienne
" J'ai réussi à retrouver un ventre beaucoup plus plat 3 semaines après le début du programme."
Léa
"Au bout de six semaines, j'ai vraiment senti une différence.
J'ai pris des habitudes que je n'ai jamais réussi à prendre avec mes trois rééducations du périnée"
Emilie
Fermeture des inscriptions le dimanche 4 janvier 2026 à minuit
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Questions / Réponses
Est-ce que ça marche si j’ai un (soupçon de) prolapsus ?
Et si je souffre d’un syndrôme génito-urinaire ?
Je suis débutante en sport. Ce sera pas trop dur ?
Comment savoir si je fais bien les exercices ?
Je n’ai pas le temps…
J’ai plus de 50 ans. Est-ce que ça fonctionne pour moi ?
De quel matériel aurais je besoin ?
UNE QUESTION SUPPLÉMENTAIRE ?
Contacte-moi par e-mail à l'adresse [email protected]
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