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LE PROGRAMME SIGNATURE

 
Ma solution pour t'aider à mieux comprendre les besoins de ton corps, éviter les fringales et les ballonnements, avoir de l'énergie toute la journée et gérer ton poids pour te sentir au top de ta forme !

 

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À qui s'adresse le Programme Signature ?

  • Si tu t'intéresses au fonctionnement de ton corps
  • Si tu as envie d'en apprendre plus sur toi
  • Si tu es prête à entreprendre un changement
  • Si tu as envie d'être suivie à chaque étape du programme
  • Si tu es prête à prendre du temps pour atteindre ton objectif
  • Si tu ne veux pas compter tes calories
  • Si tu es prête à décrocher de ta balance
  • Si tu as envie de manger à ta faim
  • Si tu es prête à ne plus essayer de régimes restrictifs
  • Si tu fais du sport à fond en espérant mincir sans résultat

  • Si le fonctionnement de ton corps ne t’intéresse pas
  • Si tu recherches une solution magique sans t'investir personnellement
  • ​Si tu veux perdre plus de 5 kilos par mois
  • Si tu veux un programme sport et nutrition à suivre à la lettre sans personnalisation
  • Si tu ne veux pas être coachée par moi
  • Si tu n'es pas prête à changer de possibles mauvaises habitudes
  • Si tu n'es pas prête à te remettre en question

Ce programme a pour but de t'accompagner pour entreprendre un mode de vie plus sain sur le long terme, en t'aidant à comprendre quels sont les réels besoins de ton corps et les erreurs à éviter si tu as pour but de perdre de la masse grasse sans perdre ton énergie...

Je crois en une approche holistique du bien-être et de la santé. J'ai donc créé ce programme en regroupant mes connaissances sportives, nutritionnelles, et de développement personnel.

Tu auras accès à 32 vidéos + 16 recettes + 17 fiches d'exercices et un suivi personnalisé pendant toute la durée qu'il te faudra pour achever ce programme. Il n'est pas limité dans le temps donc tu peux aller à la vitesse de ton choix.

 

Module 1 : Entreprendre un changement et définir tes objectifs

(6 vidéos + 4 fiches d'exercices + 15 minutes d'entretien individuel)
Valeur $199

Module 2 : Quelles activités sportives vont te permettre d'atteindre ton objectif 

(5 vidéos + 5 fiches d'exercices + 15 minutes d'entretien individuel)
Valeur $199

Module 3 : Tout ce qu'on devrait apprendre à l'école sur la nutrition

(7 vidéos + 4 fiches d'exercices + 15 minutes d'entretien individuel)
Valeur $299

Module 4 : Mes recettes du quotidien, saines, rapides et gourmandes

(7 vidéos + 16 recettes + 15 minutes d'entretien individuel)
Valeur $199

Module 5 : Mes astuces pour tenir sur la durée et faire face aux imprévus

(7 vidéos + 4 fiches d'exercices + 15 minutes d'entretien individuel)
Valeur $199

 

VALEUR DU PROGRAMME

= $1,095

 

Je m'inscris pour $397 !

"Le Signature programme d'Alexia est très claire et pédagogue. Le rythme, l'évolution et la liberté de chacun à définir son organisation m'a parfaitement convenu. J'ai réalisé pourquoi les efforts que j'ai fait auparavant n'ont pas servi à grand chose. Ce programme, il me l'aurait fallu il y a 20 ans. De mon point de vue, il devrait être enseigné au lycée entre cours de sport et SVT car il permettrait à chacun de bien se connaître ainsi que les besoins de son corps pour prendre soin de soi au quotidien." 
Clarisse B. Juillet 2020

 

"Le programme est très éducatif sur les aspects sport, nutrition et bien-être (sommeil, organisation...) pour nous permettre de mettre en place à notre rythme et selon nos contraintes, de nouvelles habitudes pour être en pleine forme. Il n'y a rien à appliquer à la lettre, c'est à nous de trouver ce qui nous convient le mieux après beaucoup de remise en question. Je suis donc ravie d'avoir d'avoir entamé un changement en suivant ce programme auquel je pourrais toujours me raccrocher quand j'en aurais besoin."

Iris L. juillet 2020

« Ce n’est pas à confondre avec un régime où un challenge sportif avec des restrictions où rythme insoutenable qui fait perdre la motivation au bout de quelques jours! Il s’agit purement d’une prise de conscience de ce que nous mettons dans notre corps afin de nous aider à se sentir mieux au quotidien et pouvoir atteindre nos objectifs sans perdre la motivation où les bonnes habitudes prises tout au long du programme! J’ai personnellement adoré pouvoir apprendre un peu plus sur moi-même grâce au programme et comprendre ce qui faisait du bien à mon corps et mon esprit! »

Aurélie, juillet 2020

LES PLACES SONT LIMITEES

Pour assurer la qualité du suivi le nombre de participant(e) est limité.

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Comment ?

J'ai regroupé tout ce que j’ai appris de mes formations et expériences ces 10 dernières années pour élaborer ce programme.

Il est pour moi le meilleur moyen d’entreprendre le chemin vers un mode de vie plus sain pour être au mieux de sa forme sur la durée.

Je ne propose aucune recette miracle mais un contenu de qualité basé sur les sciences du sport, la nutrition santé et la psychologie pour mieux comprendre comment fonctionne le corps pour lui apporter exactement ce dont il a besoin !

Entreprendre un changement et définir tes objectifs
Quelles activités sportives vont te permettre d'atteindre ton objectif 
Tout ce qu'on devrait apprendre à l'école sur la nutrition
Mes recettes du quotidien :
saines, rapides et gourmandes
Mes astuces pour tenir sur la durée et faire face aux imprévus
Des entretiens individuels à la fin de chaque module + emails illimités

Qui suis-je ?

 

Je m'appelle Alexia Cornu, je suis une professionnelle de la santé depuis plus de 10 ans et passionnée de physiologie de l'exercice, de nutrition et de préparation physique (niveau débutant à l'athlète de haut niveau).

J’ai étudié les sciences du sport en France, ainsi que la nutrition et les comportements humains. Me former fait partie de mon mode de vie, j'apprends sans cesse.

Ayant déménagé aux Etats Unis en 2014, j’ai cherché à comprendre les différences de mode de vie autour du sport, de la nutrition et de la santé. J’ai fait de cette expérience bi-culturelle une force pour accompagner encore mieux mes clients.

J’ai toujours travaillé sous des statuts indépendants pour pouvoir créer ma méthode et avoir la souplesse de la faire évoluer en fonction de l’accompagnement que je mettais en place pour ma clientèle. Aujourd’hui j’ai envie de pouvoir proposer ce suivi à un plus grand nombre et de le rendre plus accessible financièrement. 

Ce programme est un projet qui me tient à coeur, j’y ai regroupé ce que j’ai appris. Cette méthode est pour moi le meilleur moyen d’entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de sa forme.