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Programme Abdominaux & périnée

RÈGLEMENT EN DOLLAR $ ICI

Ce programme est conçu spécialement pour les femmes qui souhaitent (re)construire leurs sangle abdominale, raffermir leurs abdominaux profonds, améliorer leurs posture, apprendre à respirer pendant l'effort et tonifier leurs périnée sans limite d'âge ou de pré-requis.

  • Un questionnaire personnalisé  pour apprendre à te connaître et mieux cibler tes attentes
  • coaching de groupe sous forme de rendez-vous en direct sur Zoom tous les lundi (disponible en replay)
  • Le suivi pendant les 6 semaines
  • Un forum pour continuer les échanges 24/7 avec la communauté bienveillante
  • Les plannings hebdomadaires avec tes objectifs à valider pour être à jour dans le programme
  • 30 séances variées en vidéos de 10 à 40 minutes
  • L'accès au contenu sur ton mobile grâce à l'application gratuite pour smartphone et tablette

    LES BONUS
     DU PROGRAMME
  • Comment améliorer sa posture
  • Tous mes conseils pour créer une assiette équilibrée et gourmande
  • Une conférence accompagnée de 4 fiches pour prévenir et soulager les maux de dos
  • Comment améliorer son sommeil
  • Qu'est ce qui cause la constipation et comment agir pour plus de confort
  • Comment diminuer son stress grâce à la cohérence cardiaque
  • Tout savoir sur les courbatures et comment les éviter
  • Une séance complète d'auto-massage avec balle, rouleau et bâton
  • Une vidéo explicative des abdominaux à ne surtout pas faire et pourquoi
  • Comment appliquer la méthode du ZIP et l'engagement du périnée au quotidien
  • Programme NON limité dans le temps, accès aux vidéos des séances ainsi que les BONUS à vie


⚠️⚠️ En cas de difficulté pour t'inscrire clique ici ou contacte-moi à l'adresse [email protected]